מאמן כושר אישי

חשיבות של מאמן כושר אישי לשמירה על המוטיבציה

כולנו מכירים את ההתלהבות מרישום למכון כושר, או לכל חוג הכולל פעילות גופנית. בחודש הראשון אנחנו מגיעים פעמיים בשבוע, בחודש השני פעם בשבוע, ולאחר שלושה חודשים אנחנו מגיעים למכון כושר רק כדי לברר אם מישהו רוצים לקנות מאתנו את המנוי.

בעיה של חוסר התמדה, או חוסר מוטיבציה, חולשת על אנשים רבים, נשים, ילדים, מבוגרים ונוער, שרק רוצים לשמור על כושר, אבל המשיכה העיקרית הינה לספה או למיטה. ולכן אנו זקוקים למאמן כושר אישי שיסייע לנו לא לוותר!

אז מה החשיבות של מאמן כושר אישי בשמירה על המוטיבציה? התשובה: גדולה! מאמן כושר אישי כמו שאפשר למצוא באתר In-motion הוא אדם מנוסה שסיים בית ספר למאמני כושר. מאמני כושר אישיים בדרך כלל מודעים לחוסר המוטיבציה שגורם לאנשים להימנע מפעילות גופנית, והם יודעים גם כיצד להתמודד עם בעיה זאת.

מאמן כושר אישי

אז כיצד מאמן אישי יגרום לנו לעזוב את החטיפים ולצאת אל אימון אישי?

בניית אימון אישי מותאם אישית – בניית אימון אישית המותאם לכל אחת ואחד הוא חלק גדול בהחלטה שלנו לצאת ולהתאמן. אנשים רבים ההולכים לחדר כושר או לחוג בו ישנו ריבוי משתתפים, אינם מרגישים כי התרגילים או המכשירים מתאימים להם. אימון כושר אישי נבנה על פי צרכי המתאמן, ובכך תורם להגעה רציפה לאימון.

יחס אישי – יחס אישי ממאמן כושר מעלה מאד את המוטיבציה להתחיל להתאמן. הידיעה שיש אדם שבונה לנו תכנית כושר, ומגיע רק עבורנו – מסייעת מאד להתחיל באימון, תוך ידיעה שמאמן הכושר יטפל בכל בעיה או שאלה שתהיה לנו.

שיחות מוטיבציה – שיחות מוטיבציה הן שיחות שנועדו בדיוק לאנשים שמוכרים את מנוי חדר הכושר שלהם בחודשים הראשונים. מכירת המינוי נובעת מחוסר חשק להתאמן, לצאת מהשגרה או לקום מהספה. שיחות מוטיבציה של מאמן אישי הנעשות במסגרת אישית, גורמות לאנשים רבים להתמיד בפעילות הגופנית.

חייבים להגיע – בניגוד לאימון בחדר כושר, כאשר אנו קובעים אימון אישי אנחנו חייבים להגיע. בכל הנוגע לאימון, עצם העובדה שקבעתם עם מאמן הכושר תעזור לכם לא להישאר בבית או לסרב, ולהגיע לפגישה שתואמה. מסיבה זאת מומלץ להתאמן תמיד עם עוד אדם המחויב בדיוק כמוכם לפעילות הגופנית.

לסיכום נאמר שאחרי שרכשתם את בגדי הספורט היפים ביותר, הצטיידתם בוויטמינים ושייקים מטהרים ובכל מה שצירך לאימון טוב – חשוב להגיע לאימון אישי ולבצע כל פעילות גופנית. ההרגשה שתחושו תהיה נפלאה, גם בזמן האימון וגם אחריו.

כתוב/כתבי תגובה