איך תדעו איזה נעלי ספורט כדאי לכם לקנות?

Asics

נעלי ספורט זה מסוג אותם הנעליים שכאשר נועלים אותן בפעם הראשונה כבר אי אפשר לחשוב על נעליים אחרות. מילוני אמריקאים לא טועים כשהם בוחרים לנעול נעליים כאלה, אז למה שלא תיקנו לכם גם אתם זוג אחד של נעלי ספורט נוחות? זה לא משנה אם אתם עושים ספורט או לא כי האמת היא שבימינו ניתן לראות אנשים שנועלים נעליים כאלה בכל מקום. אומנם זה נכון שלא לכל מקום זה יהיה מספיק מכובד להופיע עם נעלי ספורט אך יש מקומות שאליהם בהחלט תוכלו לנעול אותן. תוכלו להשתמש בהם כשאתם יוצאים להליכה, לטיול עם הכלב או לג׳וגינג בים כך שברור שהן לא תעמודנה כאבן שאין לה הופכין אחרי הקניה.

באיזו חברה גדולה כדאי לבחור?

כשמדברים על רכישה של נעלי ספורט בדרך כלל כולנו חושבים על חברות כמו Asics, נייק או אדידס שכן אלה הן החברות הגדולות והמוכרות ביותר שיש היום. לכן אפשר להבין את הדילמה שלכם לגבי בחירת הנעליים המתאימות לכם ביותר שכן כל אחת מהחברות הללו עובדת בצורה שונה. כלומר, התכנון של הנעליים עובד בצורה אחרת וההנדסה שלהן אינה זהה בין החברות השונות. לכן ברור מדוע יש אנשים שיעדיפו לקנות נעלי asics ואילו אחרים יעדיפו דווקא נעליים של חברות אחרות. הפתרון הטוב ביותר לגבי בחירת הנעליים שלכם צריך להיות ההתרשמות האישית שלכם: האם נוח לכם כשאתם נועלים אותן? האם הן נראות לכם יפות? בדקו, בין היתר, את הדגמים השונים ואת המבחר כי זה יעזור לכם לקבל את ההחלטה הנכונה ביותר עבורכם.

באיזה אתרי אינטרנט כדאי לקנות נעלי ספורט?

בין אם אתם מחפשים היום את נעלי הספורט המתאימות לכם ובין אם אתם מחפשים נעלי ספורט לילדים, כדאי יהיה לבדוק איפה אתם רוכשים אותן. האם רכישה באינטרנט יכולה להיות משתלמת יותר לעומת רכישה בחנויות פיזיות? עד כמה ההבדלים במחיר יכולים להיות משמעותיים? לא קל לענות על השאלות הללו כי זה מאוד תלוי מאיזה אתר אתם בוחרים לקנות. כדאי להשוות מחירים, לראות איפה זה יוצא יותר זול וכך להחליט מאיזה אתר אתם רוצים לקנות את הנעליים אך מומלץ לבדוק גם את אמינות האתר. לאורך השנים כולנו היינו עדים לאתרים לא אמינים שביצעו הונאות בלקוחות וחשוב לעשות הכול כדי להימנע מרכישה באתרים מסוג זה.

איך מתאמנים בצורה בטוחה עם ציוד כושר?

אופני כושר

אופני כושר

אנשים רבים התחילו לגלות את ההנאות של קניית ציוד כושר לבית, כאשר אפשר להקים בו בקלות פינת כושר ביתית בלי הרבה מאמץ. הסיבות לעשות זאת רבות ומגוונות, אולם העיקריות שבהן הן חוסר הזמן והאפשרות ללכת למכון כושר ולבזבז זמן עד שמגיעים לשם, הנוחות של האימון בבית, הרצון לעשות זאת בצורה פרטית ומבלי להתחלק עם אנשים רבים בציוד הכושר, הגמישות של האימון כאשר אתם יכולים להתאמן בכל שעה שהיא. יצרנים רבים מציעים לאנשים לרכוש ציוד כושר לבית כאשר זה גם קל יחסית ללמוד כיצד לתפעל את הציוד הזה. כל שנותר לעשות הוא להתאים את עצמכם לציוד ולהתאים תכניות אימון לכם, לצרכים ולאפשרויות שלכם, ולהתחיל לעשות את זה נכון.

אימון נכון מתחיל בבדיקות רפואיות

גם אנשים שאין להם בעיה מיוחדת חייבים לדעת מהו מצבם הבריאותי כאשר הם קונים את הציוד או נרשמים למכון. במכון יש תמיד אנשים שייעצו לכם ויתקנו אתכם, אבל כאשר אתם עושים זאת לבד בבית אתם חייבים לדעת מהו מצבכם ההתחלתי. פריצות דיסק, בעיות שלד ומפרקים, בעיות לחץ דם ולב, בעיות של כפות רגליים וברכיים שזקוקות לתמיכה – כל אלה מחייבים עבודה נכונה עם ציוד כושר ועם תמיכה של נעליים נכונות ואימון ללא מאמץ עודף ומוגזם שעשוי לגרום לנזק בריאותי כלשהו. אם אתם רוצים ללכת על הליכון אבל אתם חייבים לשמור על דופק מסוים אל תסטו ממנו ותנסו להוכיח שאתם גיבורים מדי.

ללמוד לעבוד נכון עם הציוד

יש ציוד אימון כמו משקולות וקטלבלס שחייבים ללמוד כיצד להניף ולהרים אותם אחרת ייגרם נזק בלתי הפיך לעמוד השדרה. הקשתת עמוד השדרה והמותנית והקפדה על תמיכה נכונה בעמוד השדרה בזמן שמניפים למעלה או מרימים את המשקולות הן חיוניות לשם הימנעות מנזק חמור. כמו כן, פגיעה בשרירים עצמם כאשר לא עובדים נכון בכל מקרה כשעובדים עם מכשירים או ציוד כמו גומיות שונות וכדורי אימון. הנטייה לעשות מעל ומעבר למה שהגוף יכול לעשות באותו שלב היא נטייה ברורה ומוכרת של כל מי שחושב שהגזמה ועודף עדיפים מהימנעות.

בניית תכנית אימונים נכונה

לכל אימון חייבות להיות שעות מנוחה, אכילה נכונה ושתייה לפני ואחרי. כדי לעשות את כל זה נכון יש לקבל גם ייעוץ בתחום זה כדי לא להתייבש או למנוע מהגוף חלבונים לבניית השרירים.

מבחני מיון

tryouts

מחפשים עבודה חדשה? מתכוננים לרכוש בית בישוב קהילתי? שימו לב – יתכן מאוד שבנוסף לראיון הסטנדרטי הצפוי ולדרישה להמלצות,  תצטרכו לגשת מבחן מיון, אשר יקבע את ההתאמה שלכם למקום העבודה או המגורים החדש.

מבחני מיון – הסיבות לקיומם

ובכן, מבחני מיון הפכו בשנים אחרונות לדרך הפופולארית להתרשם מהפוטנציאל של המועמדים הרבים ולהשוואת בין מספר הנבחנים על פי מגוון הפרמטרים. הערך המרכזי  של המבחן נובע מעצם יכולתו לבנות ניתוח אישיות של הנבחן בעזרת הכלים המקצועיים על ידי גוף מאבחן חיצוני המתמחה בתחום.

כמו כן, בחינת מיון "מנטרלת" את שלל השיקולים והגורמים האישיים וההתרשמויות הפרטיות שעלולים להשפיע על חוות הדעת של המראיין ראיון אישי במקום העבודה. לכן, התוצאות של מבחני מיון נחשבים לאובייקטיביים יותר ומנבאים בצורה יעילה יותר את סיכויי ההצלחה של מועמד זה או אחר.

החשיבות של מבחן מיון עולה אף יותר כאשר מדובר בתפקיד נחשק, עליו מתחרים מספר רב של מועמדים בעלי יכולות ונסיון מקצועיים דומים. מבחן מיון מאפשר לבדוק באופן אפקטיבי ביותר את הנתונים של הנבדקים ולהשוואת בין המתאימים ביותר.

tryouts

מבחני מיון – התהליך

ובכן, אם זומנתם למבחן מסוג זה, חשוב שתדעו: מבחני מיון אינם בודקים את הידע המקצועי הנדרש למילוי התפקיד. נושאי הבחינה מתרכזים דווקא בתחום ההתנהגותי, כגון סגנון חשיבה, יכולת בין אישית, עמידה בזמנים יכולת להתמודד עם מצבי לחץ. זכרו: מבחנים מסוג זה מורכבים משלל מבדקים ארוכים ואינטנסיביים ותצטרכו לפנות לתהליך יום שלם.

בחינות מיון מתקיימות במכוני אבחון פרטיים ומנוהלות על ידי אנשי מקצוע בתחום הפסיכולוגיה והסוציאולוגיה. תהליך הבדיקה מכיל שני סוגים של מבדקים – אחד מהם מנתח את המבנה האישיותי של הנבדק והשני מתמקד בסגנון החשיבה והיכולת הקוגנטיבית.

מבחן האישיות (בדיקה פסיכולוגית)

ההליך של המבחן הפסיכולוגי מורכב ממספר חלקים – מראיון אישי עם פסיכולוג קליני ועד למפגש רב משתתפים, הקרוי דינאמיקה קבוצתית. במהלך הדינאמיקה ישתתפו  המועמדים במספר תרגילים חברתיים ויתבקשו  להשלים מטלה מסויימת – כקבוצה. בעודכם מנסים לפתור את הבעיה, זכרו: המאבחנים מנתחים את התנהגותכם בכל רגע נתון ובודקים לא רק את היכולת להגיע לפתרון באופן מהיר ויעיל ביותר, אלא את הגישה למשימה והיחס שהפגנתם כלפי המשתתפים האחרים. תהיו מודעים להתנהגותכם, אל תגזימו וחפשו את האמצע: כושר המנהיגות, אם מופגן באופן מופרז, יכול להתפרש כתוקפנות דרסנית, ההתנהגות הקונפורמית עלולה לסמן אתכם כטיפוסים פאסיביים חסרי אופי ועמוד השדרה.

בשלב הבא תצטרכו לעבור שלל מבדקי אישיות, הבודקים מרכיבים נפשיים של האופי. במהלך המבדקים תתבקשו לצייר, להעתיק, לתאר תמונה, להשלים משפטים ועוד.

מבחני חשיבה (בדיקת אינטלגנציה)

המבחן כולל שלל מבדקים בנושאים שונים, כגון ידע כללי, לוגיקה, תפיסה מרחבית, יכולת אנליטית וכו'. מטרתם של מבחני חשיבה הינה עומדן האינטלגנציה והיכולת הקוגנטיבית.

מידע נוסף על מבחני מיון – ניב רווח.

ניתוחי לייזר להסרת משקפיים

בניתוחי לייזר להסרת משקפיים , קרן הלייזר מעצבת מחדש בצורה מאוד מדויקת ומבוקרת  את קרנית העין .

ניתן לחלק את ליקויי הראיה שניתנים לטיפול באמצעות ניתוח לייזר להסרת משקפיים לשלושה סוגים עיקריים: קוצר ראיה- מיופיה, רוחק ראיה- היפרופיה וצילינדר-אסטיגמציה.

ניתוח לייזר להסרת משקפיים מתאים למטופלים בין הגילאים 18-60 שנים. בחירה נכונה של המועמדים המתאימים לניתוח  חשובה במידה שווה לביצוע הניתוח עצמו והיא  חיונית להצלחת הניתוח . ולכן כל מועמד עובר במרפאת אופטיקליניק בדיקת התאמה מקיפה וקפדנית שמבוצעת ע"י  ד"ר רנין שחאדה -משעור , מומחית לקרנית וניתוחי רפרקציה ורוברט משעור- אופטומטריסט . הבדיקה כוללת קבלת היסטוריה רפאית עינית וכללית , בדיקת תפקודי ראיה , בדיקת עיניים מקיפה ובדיקות עזר שבודקות את מבנה ועובי הקרנית. בכרבע מהמועמדים , מתגלים במהלך בדיקת ההתאמה  מצבים ומחלות שעלולים לפסול את המועמד לניתוח זה

 השיטות הקימות בניתוחי לייזר להסרת משקפיים הןlasers-495751_960_7201

PRKPHOTOREFRACTIVE  KERATECTOMY

בניתוח זה מבוצע קילוף של שכבת תאי האפיתל מעל פני הקרנית, ולאחר מכן מבוצע שיוף של פני הקרנית החיצוניים בעזרת הלייזר  , ללא חיתוך של הקרנית. הלייזר מסיר רקמת קרנית על פי תוכנית ממוחשבת שלוקחת בחשבון את המספר במשקפיים וכן נתונים שונים של האופטיקה של העין. לאחר השיוף מותקנת עדשת מגע טיפולית על הקרנית למשך מספר ימים. בשבוע הראשון לאחר הניתוח הראיה מטושטשת והיא משתפרת בהדרגה לאורך השבועות הבאים.

ASIK- LASER ASSISTED IN SITU KERATOMILEUSIS

בניתוח זה מבוצע בשלב ראשון חיתוך שכבתי  של הקרנית ליצירת מתלה. החיתוך יכול להתבצע באמצעות מכשיר מכאני המכונה מיקרוקראטום או באמצעות לייזר מסוג פמטוסיקונד ששונה מהלייזר שמבצע את השיוף של הקרנית. לאחר יצירת המתלה, הוא מוסט הצידה ואז מבוצע שיוף של הקרנית שמתחתיו באמצעות לייזר מסוג אקסימיר  על פי תוכנית ממוחשבת שלוקחת בחשבון את המספר במשקפיים וכן נתונים שונים של האופטיקה של העין. בתום השיוף מוחזר המתלה למקומו. בניתוח זה הראיה מתאוששת מהר וניתן לראות טוב כבר בסיום הניתוח

SMILE- Small Incision Lenticule Extraction

זוהי השיטה החדשה מבין שלושת השיטות . בניתוח זה לייזר מסוג פימטוסיקונד מבצע חתך כפול בעומק הקרנית שיוצר שכבת קרנית דמוית עדשה. לאחריו שולף הרופא את שכבת הקרנית  שהלייזר חתך דרך חתך קטן.

לכל אחת משלושת השיטות הנ"ל יתרונות וחסרונות ביחס לשיטות האחרות. לכל מטופל בוחרים את השיטה המתאימה ע"פ גורמים רבים שכוללים את סוג ליקוי הראיה אצל אותו מטופל, הרקע העיני והרפואי שלו , מבנה ועובי הקרנית  וממצאים בבדיקת העין כמובן תוך  התחשבות באורח חייו, הצרכים והרצונות שלו.

עבודה עם ילדים בעלי שיתוק מוחין

תחושת הביטחון שקריאת תהילים תעניק לכם

rights-after-heart-attack

להיות הורים לילדים שיש להם בעיות של שיתוק מוחין ברמות כאלה או אחרת זו לא משימה קלה בכלל. לכן, אם גם אתם מתמודדים עם הסיטואציה הזאת בחיי היום יום שלכם בהחלט אפשר להבין מדוע אתם זוקקים לעזרה. זה כמובן הולך ונהיה מורכב יותר ככל שהבעיה שממנה הילדים סובלים קשה יותר אך החדשות הטובות היא שיש שיטות שונות שיכולות לסייע לכם בימינו. עבודה עם ילדים שיש להם שיתוק מוחין מתבססת בדרך כלל על תיאוריות שונות ומגוונות כך שכדאי יהיה לבחון לעומק את השיטה שבה אתם בוחרים. תנועה, מגע ופיזיות הרבה פעמים יכולות לסייע בהתמודדות כך שזה לא מפתיע שבמקרים רבים אלה הן השיטות הנבחרות.

בחירת הצוות המטפל

כאשר מדברים על עבודה עם ילדים שיש להם בעיות שונות של שיתוק מוחין אי אפשר לדבר רק על שיטת הטיפול אלא גם על המטפלים. חיפוש קצר ברשת האינטרנט יראה לכם את האמת: יש היום מספר מכונים שונים שעוסקים בתחום ושיכולים להציע לכם שירות אך חשוב ביותר לבדוק לאיפה אתם פונים. האם אנשי המקצוע שבידיהם אתם מפקידים את המשימה באמת למדו את התחום? באיזו שיטה הם עובדים ומה הם יכולים להציע לכם? אם מדובר על אנשי מקצוע שיש להם הרבה ניסיון והאם הורים אחרים שכבר לקחו את ילדיהם למקום ממליצים עליהם בחום?

האם יש תקווה לשיפור?

אין דבר שמטריד יותר הורים לילדים עם בעיות כאלה ואחרות מאשר השאלה האם יש מקום לתקווה והאם יכול להיות שיפור בדבר. כדאי לדעת שאין כמובן תשובה אחת נכונה לשאלה הזאת וכל מקרה צריך להיבדק לגופו. חשוב גם להבין שאפילו במקרים שבהם לא נוכל להוביל לפתרון הבעיה או לשיפור, בהחלט יש משמעות לשאלה איזה איכות חיים אנחנו נותנים לילד. אם בעזרת מגע ותנועה הוא יכול להרגיש בטוח ורגוע יותר הרי שזה לא משהו שכדאי יהיה לקחת ממנו. פנו עוד היום אל אחד מהמרכזים המובילים בתחום הזה והתחילו גם אתם להעניק לילדים שלכם את העזרה שלה הם זקוקים, כי למה לדחות את העניין? יכול להיות שהבעיה לא תיעלם אך הילדים בטוח ירגישו טוב יותר ולכן זה מומלץ.

טנטרה, בריאות לנפש ולנשמה

, מתנהל אורח חיים שונים מזה שבמערב והוא זה שמאפשר התפתחות השקפות עולם ודרכי חיים שונות – אחת מדרכי החיים הללו קרויה טנטרה.

פירוש של הטנטרה הוא מארג או הרחבה שמשמעותו הבאת אוסף של טכניקות משדות שונים שמביאים להארה. ריבוי הקשרים בין התופעות מסביב ויחסי הגומלין ביניהם מרחיב את הגבול של כל אחד ואחד. הטנטרה שמה דגש על הקשר בין הגוף והנפש. הטנטרה השפיעה רבות על הבודהיזם וההינדואיזם והשפעתה התרחבה אל מחוץ להודו, לשכנותיה הקרובות וגם למערב.

תרפיה אלטרנטיבית מגוונת

הטנטרה בגלגולה המערבי עושה שימוש בכלים מודרניים אשר חלקם לקוח ממדעי הפסיכולוגיה, הפסיכודרמה, התרפיה וכו' – את הביטוי המעשי שלה ניתן לראות בחוגי מדיטציה ויוגה בשילובים של טנטרה יוגה למשל. מדיטציות נוספות מודרניות עושות שימוש בתנועה, מוסיקה וריקוד.

רבים עושים בטנטרה שימוש כתרפיה לאינדיבידואל ומאפשרים לגלות את הקשר בין הגוף והנפש. טיפול באמצעות טנטרה יכול לגלות חסימות נפשיות ופיזיות ולמצוא דרכים לרפא אותן. תורה זו קובעת גם כי לכל אדם יש אנרגיות מיניות אשר יכולים להשתנות ולנוע דרך נתיבים שונים בגוף ומשום כך היא אף מטפלת גם בקשרים בבעיות מיניות של אינדיבידואלים וגם בכאלו שיש בין בני זוג.yoga-1234525__3401

טיפולי טנטרה לזוגות

טיפולים טנטרה זוגיים נפוצים מאוד בסדנאות של מומחים לנושא – טיפולים אלו נועדו לחזק את הקשר הזוגי באמצעות גילוי המיניות הנחבאת אצלם ולרוב מתקיימים במיקום מקודש עם באווירה מיוחדת שכוללת אלמנטים של מוסיקה, ריחות, משקאות מיוחדים ועוד.

תהליך הטיפול כולל סדרת פגישות שבסיסן התמקדות באהבה, מגע פיזי, נשימות עמוקות שכוללות הוצאת קול, התעוררות מינית, העלאת האנרגיה המינית אל הלב, התאהבות, הארה באמצעות העלאת האנרגיה המינית אל הראש ומדיטציה אישית. כל התהליך נעשה במרבית המקרים בהדרכתו של מורה לטנטרה המתמחה בתחום במטרה לעורר את האנרגיה המינית ולתעל אותה לכדי התאהבות. את הנלמד בסדנא ניתן ליישם בבית ולרוב מייחדים לכך מקום שעוצב במיוחד לצורך כך.

הגשמה עצמית בכל תחומי החיים

טנטרה אינה עוסקת אך ורק בסקס. דרכה ניתן להגיע להגשמה עצמית וניתן באמצעותה לשפר אלמנטים בעייתיים בכל תחומי החיים, הורות, משפחה, שיפור הזוגיות, מימוש עצמי, שיפור קריירה ועוד. טנטרה מתאימה למגוון רחב של אנשים אשר מבקשים למצוא דרכים אחרות למצוא את השקט הנפשי המצוי בתוכם, למצוא שלוות נפש שחסרה להם בחברה, במשפחה, במסגרת הזוגיות, בעבודה, בעסקים ועוד. כאשר קשר בין זוגי משתפר וכאשר השלווה חודרת לתוך הנפש הגוף הרבה יותר נינוח וזוהי אחת ממטרות הטנטרה. קירוב בין הגוף והנפש. מומלץ לכל מי שמעוניין לחוות את הטנטרה בצורה הטובה ביותר למצוא סדנת עם מדריך אשר הכימיה עימו הינה מעולה והיודע להעביר את התורה בצורה המתאימה להלך הרוח של המשתתפים.

אוסטאופתיה ושיפור הבריאות הכללית

רבים סובלים מתופעות של בריאות לקויה שמתבטאות בתסמינים כגון עייפות, מגבלות בתנועת אברים, כאבים לא מוגדרים. במקרים רבים בבדיקות רפואיות שמרניות לא נמצא מקור רפואי ברור שמאפשר להגדיר את הסיבה למיחושים הללו. במקרים כאלה פונים לטיפולי רפואה אלטרנטיבית שמטרתם היא שיפור ההרגשה הכללית. מעטות מתוך שיטות הטיפול האלטרנטיביות מטפלות גם בגורמים לבעיה. אחת משיטות אלו היא אוסטאופתיה שבמקרים רבים מאפשרת לאבחן את הגורמים לתסמינים ולטפל בהם באופן מקומי ללא שימוש במכשירים ובתרופות.

איך מתבצע הטיפול?

אוסטאופתיה משתייכת לתחום הטיפולים המנואליים האלטרנטיביים, בדומה לכירופרקטיקה או לעיסוי רפואי, אבל בשונה משיטות טיפול אגרסיביות יותר, זוהי טכניקה המתבצעת ללא מניפולצית אלא באמצעות טיפול עדין במוקד הבעיה. הטכניקה העדינה מאפשרת לטפל בבני כל הגילים, החל בתינוקות וכלה בקשישים. הטיפול הידני שמתבצע באמצעות טכניקה ייחודית מאפשר לאוסטאופת לאבחן ולתקן בעיות הקשורות לעמוד השדרה ולמבנה השלד, שאותן אי אפשר לזהות באמצעים רפואיים שמרניים.

אוסטאופתיה לשיפור התנועה והתחושה הכללית

אוסטאופתיה מאפשרת לזהות נקודות לחץ מקומיות על עצבים, למשל בפגיעות צוואר כגון 'צליפת שוט', כאבים בגפיים שמקורם בעמוד השדרה ובתזוזה של עצמות הגולגולת, בין השאר בתינוקות לאחר לידה. פגיעה ואפילו זעירה בעצב יכולה לגרום לכאבים ואף לשיתוק, לדוגמה, פגיעה בעצב התעלה הקרפלית משפיעה על יכולת התנועה של האצבעות. באמצעות הטיפול האוסטאופטי אפשרי להשיב את יכולת התנועה של כף היד ולשחרר לחלוטין מכאבים.

בעיות בעמוד השדרה, השרירים ומערכת העצבים יכולות להשפיע גם על התחושה הכללית – תזוזות קלות של מפרקים ועצמות יכולות להפעיל לחץ על השרירים ולהגביל את התנועה, לחץ על עצב מקומי עלול לגרוםbuff לכאבים היוצרים תחושה של חוסר נוחות, תופעות כגון נימול או חוסר תחושה מפריעות מאוד בחיי היום-יום. לחץ שנגרם בשל תזוזת עצמות הגולגולת האחוריות יכול לחסום מעבר נוזלים וכלי דם הנושאים אספקת חמצן.

שחרור החסימות הללו מאפשר את הזרימה התקינה לאברי הגוף שיכולים לשקם עצמם ולחזור לתפקוד מלא. מכיוון שאוסטאופתיה היא תחום הוליסטי מוענקת חשיבות לאורח החיים הבריא שמסייע לגוף להשתקם. תזונה בריאה, שינוי הרגלים כגון שיפור היציבה ותרגילי התעמלות מחזקים מספקים את הכלים הדרושים לשמירה על בריאות מערכות הגוף ועל תוצאות הטיפול.

האם טיפול אוסטאופטי יכול לרפא?

טיפול אוסטאופטי מסייע בשיפור איכות החיים ויכול למנוע את הצורך בטיפולים מסובכים יותר. זהו תחום המתמקד בבעיות שמקורן בעמוד השדרה והשלד, הגורמות בין השאר לפגיעה במערכת העצבים וביכולת התנועה. ישנן בעיות רפואיות שאינן בתחום האוסטאופתיה ובמקרים כאלה האוסטאופת יכול להפנות את המטופל לרופא המתאים.

כמו כן, זהו ענף אלטרנטיבי המלווה מצבים שמחייבים טיפול רפואי, כגון פגיעות חמורות בשלד. במקרים שבהם משלבים טיפול אוסטאופטי ורפואי יש צורך ליידע את הרופא המטפל על הטיפול האלטרנטיבי. כמו כן, לעתים יש להציג לאוסטאופת מסמכים שמסייעים לאבחון ולטיפול הנקודתי כגון צילומי רנטגן או CT.

במצבים שבהם אין מדובר בבעייה רפואית הניתנת לזיהוי אלא בתחושת עייפות, נימול, או כאבים לא ברורים, אוסטאופתיה יכולה לשחרר את החסימה הפיזית ועל ידי כך לשפר באופן משמעותי את תחושת המטופלים כאשר בדרך כלל אפשר לחוש בשיפור לאחר כמה טיפולים.

מחלות נדירות – מה הן?

רשלנות רפואית

רשלנות רפואית

מחלות הן דבר מאוד נפוץ, שפעת, אנגינה ודלקת ריאות הן מחלות שכמעט כול אחד מאתנו חוטף בשלב כזה או אחר של חייו. ובכל זאת ישנן מחלות נדירות שאנו לא נחשפים אליהם כלל וכלל במהלך חיינו, אך ישנם אנשים החולים בה. מחלה נדירה היא מחלה שאחוז קטן מהאוכלוסייה חולה בה וכך היא גם נמדדת. מחלות נדירות לא חייבות להיות קטלניות אך פעמים רבות הן כאלה והן מהוות פעמים רבות בעיה לאנשים החולים אותם. ישנם סוגים רבים של מחלות נדירות כאשר אחד הנפוצים בהם הוא מחלות גנטיות. מחלות גנטיות הן מחלות העוברות בתורשה מהאם או האב שנושא את הגן המסוים של המחלה הנדירה. מחלות גנטיות פעמים רבות לא ניתן לטפל בהן אך יש צורך אקוטי לאבחן אותן כראוי.

רשלנות רפואית בגילוי מחלה נדירה

אחד הדברים הקשים ביותר הוא שכאשר מתרחשת רשלנות רפואית בגילוי מחלה נדירה. אבחון של מחלה נדירה הוא דבר קשה לביצוע שיכול להתבצע על משך מספר שנים. עקב העובדה שמדובר במחלה נדירה הרי שקשה יהיה לאבחן אותה. עם זאת כאשר מדובר על מחלות גנטיות פעמים רבות ניתן לאבחן את המחלה עוד בשלב ההיריון וכך לדעת איזו מחלה זו. אף אחד לא אוהב להיות חולה אך רשלנות בעת גילוי של מחלה נדירה זה דבר חמור מאוד שיכול לגרום לבעיות רבות ואף להוביל למוות במקרים קיצוניים. מכאן שישנה חשיבות רבה לאבחן את המחלות בצורה הטובה ביותר ולעשות זאת כמה שיותר מהר.

כיצד להימנע מרשלנות רפואית בעת גילוי מחלה נדירה?

בכדי להימנע מרשלנות רפואית בעת גילוי של מחלה נדירה עלינו לעשות מספר דברים. הדבר הראשון שעלינו לעשות הוא לדאוג לקבל מספר חוות דעת מרופאים שונים בכדי לדעת מה המחלה האמתית שתוקפת אותנו. אל תסתפקו בחוות דעת אחת אלא לכו להרבה רופאים בכדי לדעת מהי המחלה שתקפה אתכם. לצורך כך ניתן ורצוי להיעזר בביטוח בריאות פרטי שיכול לסייע לכם רבות לקבל חוות דעת נוספות מרופאים וזוהי סיבה מצוינת מדוע כדאי לעשות ביטוח בריאות פרטי. התייעצו עם הרופאים גם בנוגע לטיפול המוצע במחלה הנדירה ולא רק באבחון המחלה. ככל שתשמעו יותר חוות דעת כך תהיו יותר מרוצים מהאבחון ומהטיפול וכך הרשלנות תימנע. אל תזלזלו בכלל במחלות נדירות וברשלנות בעת הגילוי שלהן ובעת הטיפול שלהן מכיוון שהדבר יכול להוביל לבעיות רבות שיש להימנע מהן.

הטיפים שיעזרו לכם לשחות נכון

לימודי שחיה

לימודי שחיה

רוצים לשחות? לא לתחרות ואפילו בשביל ידע כללי? בטח שמעתם לא פעם על טעויות שאנשים עושים בזמן לימודי שחייה. למה שחייה לא מבוקרת עלולה להזיק? מתי יודעים כי על אף המרחקים הארוכים, משהו שם לא נעשה נכון? מה קורה לגבי הביצוע הלא נכון? זה שעלול לפצוע ואפילו להזיק לכם? האם אפשר גם אחרת? באמצעות סדר בדברים, תוכלו גם אתם לקחת את הטיפים שיעזרו לכם לשחות נכון יותר.

אז הבנתם נכון, השחייה בריאה מאוד לנפש ולגוף, היא מחזקת את השרירים את הנשימה וגורמת לכם להרגיש הכי טוב אבל אם אתם בעניין של לקפוץ לשחייה, עשו זאת כמו שצריך.

קחו לימודיי שחייה מקצועיים

חושבים שיש לכם את זה אבל מפחדים להסתכן בפציעות וחוסר ידע? הכי טוב לקחת לימודיי שחייה מסודרים. זה חשוב כי שחייה לא מבוקרת עלולה לא רק לגרום לכם לפציעות קשות אלא לייצר עומס יתר, בעיות בשינה, פגיעה במפרק הכתף ועוד. כמו כן, תהיו חייבים לקחת לימודיי שחייה מסודרים כדי למנוע גם פציעות בברכיים, ברקמות וכמובן למנוע דלקות הנובעות מאובר יוז- כאמור, תנועה חוזרת ונשנית בתוך ההתנגדות במים.

מה אומרים על כך המחקרים?

מחקרים מעידים כי יותר מחמישים אחוז מהפציעות נגרמות over usu(פציעה הנגרמת משחיקה) של הכתף. זה בא לידי ביטוי בלא מעט דלקות בגידים אבל לא רק. פציעה זו נגרמת למעשה מאימוץ טכניקה לוקה בחסר. אם תשאלו מורה מקצועי במסגרת לימודיי שחייה, זה לבטח לא ימצא אתכם שם. כמו כן מעידים המחקרים כי אנשים אשר בוחרים לשחות ללא לימוד מקדים, עלולים ללקות בכאבי גב, אי יציבות של המפרקים ועוד.

בסיכום דבר, לפני שאתם מתחילים לשחות עצרו רגע, תנו לזה מחשבה. כאן אתם חייבים ליווי של מדריכי שחייה מהטובים ביותר. זה חשוב כי ללא הדרכה, אתם עלולים להיחשף ללא מעט פציעות והחמרה במצבכם. שחייה למרחקים לא ממש תצא משם. סוף דבר במחשבה תחילה- לשחות במקצועיות או לא לשחות בכלל.

סובלים מאלרגיות? אתם חייבים שואב אבק רובוטי

אתם חייבים שואב אבק רובוטי

אתם חייבים שואב אבק רובוטיאחת האלרגיות הנפוצות ביותר בעולם הינה האלרגיה לאבק. אלרגיה זו הינה אלרגיה בעייתית ביותר, שכן האבק נמצא בכל מקום – באוויר, על מצעי המיטה (קרדית אבק הבית) ולעיתים קרובות גם על הרצפה. כאשר דרגת האלרגיה הינה גבוהה או חמורה, הרי שהסובלים מהאלרגיה עלולים לחוש שלל תופעות לוואי לא נעימות, כמו למשל דמע, גרד בחיך ובעיניים, התנפחות העור ועוד. אנשים הסובלים מאלרגיה לאבק לרוב גם אינם יכולים לבצע את מטלות ניקיון הבית באופן רגיל, כמו רובנו. עבור אנשים כאלה, מומלץ במיוחד לרכוש שואב אבק רובוטי.

מהו שואב אבק רובוטי?

שואב אבק רובוטי הינו שואב אבק אל חוטי, הפועל על חשמל (באמצעות הטענה של הבטריה שלו). שואבים אלה מתפקדים כ"רובוט" לכל דבר ועניין, כלומר – מדובר במכשירים עצמאיים למדיי. לרוב, שואבי אבק אלה מגיעים עם שלט רחוק, באמצעותו ניתן לשלוט על פעולת השואב. שואב האבק הרובוטי חוסך לנו את הצורך בשאיבת אבק משטיחים ואף חוסך לנו את הצורך בטיטוא הרצפה. את שואב האבק הרובוטי ניתן להפעיל הן כאשר אנו בבית, והן כאשר אנו מחוץ לבית, הודות למערכת מתוחכמת הקיימת בתוך השואב. מרבית שואבי האבק הרובוטיים הינם שואבים המאפשרים את תכנון זמן השאיבה. כלומר, ניתן לקבוע לשואב האבק שעות בהן הוא יתחיל לעבוד, גם אם אנו לא נמצאים בבית כלל. השואב יסתובב בבית, וברגע שייתקל בחפץ מסוים או בקיר, ישנה את מסלולו. באופן זה, ניתן לנקות את כל הבית במינימום מאמץ מצידנו, ומבלי שאפילו ננכח בבית באותה העת.

אתם חייבים שואב אבק רובוטי

מדוע שואבי אבק רובוטיים מומלצים לאנשים הסובלים מאלרגיות?

בכל מצב בו אנו נדרשים לנקות את הבית, אנו באים במגע עם אבק. כך, למשל, בעת פעולת הטיטוא, ישנו אבק העולה מעלה ועלול לגרום לשלל תופעות לא נעימות עבור אנשים הסובלים מאלרגיות. בניגוד לטיטוא רגיל או לשאיבת אבק באמצעות שואב רגיל, הרי שהפעלה של שואב האבק הרובוטי אינה דורשת מאיתנו שום מגע עם אבק או עם פעולות הניקיון עצמן. באופן זה, נוכל להרחיק את עצמנו מאבק וממקורות נוספים העלולים לגרום לנו לתופעות אלרגיות. גם כאשר אנו נדרשים לנקות את השואב עצמו, מדובר בפעולה פשוטה ומהירה במיוחד, שהרי כל מה שאנו נדרשים לעשות הוא לרוקן את המגירה אליה נכנס האבק. ניתן לעשות זאת באופן מהיר, קל ונוח, תוך צמצום המגע עם האבק למינימלי.