מהן נחירות?

נחירות

נחירותנחירות הן תופעה מטרידה ולא פעם אף מביכה. מדובר בקולות המופקים בעת שהאדם ישן , אשר יכולים להגיע לטונים גבוהים ולרמה של 50- 60 דציבלים. כלומר, רעש בעוצמה משמעותית, אשר מסב גורם מפריע לאדם הישן ליד האדם הנוחר וגורם לאי נעימות ומבוכה לאדם עצמו שנוחר. יותר מכך, נחירות יכולות לגרום להפסקות נשימה  בשינה, דבר שיכול לפגוע באיכות החיים ואף לקצר את תוחלת החיים. מכל מקום,  אם אתה סובל מנחירות, יש לדאוג  לעצמך לטיפול מתאים בהקדם.

מהן נחירות?

הנחירות נובעות בעקבות הצרות למעבר האוויר. רעש הנחירה נוצר בחלק האחורי של הפה, באזור הענבל והחיך. כיום, סובלים מנחירות יותר מ40 אחוז של נשים מעל גיל 40 ו60 אחוז גברים. הנחירה יוצרת בעיות חברתיות, שכן אדם נוחר יתקשה  להסכים לטיול ארוך יחד עם חבריו מחשש שיאלצו לשמוע את נחירותיו ולסבול מהם בלילות וכן, הנחירות גורמות לאדם לעיתים לחשוש לפתח קשרים זוגיים ארוכי טווח, מחשש שהאדם עימו נוצר הקשר הזוגי יסבול  מנחירותיו. גם לאחר שנוצר קשר זוגי, הנחירות הן ללא ספק גורם מפריע, שכן,  נחירות אשר עוצמתן מגיעה להפקת רעש משמעותי, יסבו גורם מפריע לכל אדם המנסה לישון בסביבת האדם הנוחר. אם אתה סובל מנחירות, כדאי שתדע שכיום קיימים שלל טיפולים שונים בכדי לפתור את הבעיה ובמקום לסבול, כל שעליך לעשות זה לבחור  בפתרון הטוב לך ביותר, על מנת שתוכל למזער ולהעלים את התופעה, להימנע מגורם שביכולתו לסכן חיים ולחיות חיים נורמאליים חברתיים וזוגיים במלי לחשוש.

פתרונות לנחירות

כיום, קיימים מגוון סוגי פתרונות עבור נחירות. ישנם פתרונות כירורגיים הגובלים בניתוחים שונים שמטרתם היא טיפול בכל הגורמים הפיזיים, הגופניים השונים באזור חלל הפה היוצרים את הנחירות, מלבד זאת קיימים טיפולים שמקורם בשינויים התנהגותיים כגון הפסקת שינה על הגב, הפסקת צריכת אלכוהול ועוד. כמו כן ישנם טיפולים המתבצעים על ידי שימוש באביזרים רפואיים כגון: התקן דנטאלי המותקן על הפה בעת השינה ומרחיב את אזור זרימת האוויר, בכדי למנוע את הנחירות. כל אדם יכול לבחור את הפתרון הרלוונטי לו ביותר.

אם בחרת בהתקנת מכשור רפואי בעת השינה,  תוכל ליצור עימנו קשר ולהגיע אלינו. אנו נבחן את היקף וגודל בעיית הנחירות ונתאים לך את המכשור הרפואי שיתאים לך באופן מוחלט ויסייע לך להפטר מבעיית הנחירות ולנהל חיים תקינים הן מבחינה אישית והן מבחינה חברתית וזוגית. נחירות זוהי תופעה פיזיולוגית שיש לפתור אותה בהקדם, לכן, צרו עימנו קשר ואנו נשמח לסייע לכם.

טיפול בכאבים אקוטיים

פריצת דיסק

כמה פעמים במהלך חייכם חוויתם כאבים גופניים שונים ומטרידים? ישנם כאבים הכרוכים במחלות פיזיולוגיות אשר באמצעות ביקור אצל רופאים קונבנציונליים, ניתן לאבחן את סוג המחלה אשר מחוללת את הכאבים הגופנים ולהתאים לה את התרופה ראויה. במרבית המקרים, תרופה קונבנציונלית באופן נקודתי או ארוך טווח המתאימה לסוג המחלה המאובחנת, תסייע להקלת הכאבים ותפעל למען מיגורם המוחלט.  לאחר כמה ימים כבר תוכלו להרגיש טוב יותר. אולם, ישנם כאבים הקרויים בשפה רפואית: כאבים אקוטיים, אשר הטיפול עבורם בדרך  כלל יאלץ להיות טיפול ארוך טווח וממוקד, בכדי להקל על האדם הסובל ולהעלים בטווח הרחוק את הכאבים לחלוטין.

מהם כאבים אקוטיים?

באילו מקרים נזדקק לטיפול בגלי הלםכאבים אקוטיים הם כאבים בכל מיני אזורים בגוף אשר נובעים ממערכת העצבים. אדם יכול לסבול לדוגמא ללא סיבה נראית לעין מכאבי גב כרוניים, כאבי ברכיים, כאבי רגליים ועוד. הכאבים הללו הם כאבים המשבשים לרוב את שגרת החיים של האדם הסובל מהם. לכאבים הללו  יכולות להיות סיבות רבות, בין היתר: עודף משקל,  עבודה פיזית ארוכת טווח שבה עבד האדם ועוד. לעיתים ניתן להקל על הכאבים באמצעות נטילת תרופות המכילות בתוכן מרכיבים אנטי דלקתיים כגון: נורופן או תרופות להקלת כאבים כגון: אקמול או דקסמול. לעיתים רבות הכאבים האקוטיים הופכים להיות בלתי נסבלים והאדם סובל מהם חייב לגשת ולקבל מורפיום בכדי להקל על הכאב.  אם אתם סובלים מכאבם אקוטיים ונמאס לכם לסבול מהם, הגיע הזמן שתמצאו טיפול איכותי, אשר יקל עליכם את הכאבים ויסייע לכם להעלים את הכאבים הללו לחלוטין.  אחד הטיפוליםהטובים ביותר עבור כאבים אקוטיים הוא: טיפול פיזיותרפיה.

מאמן כושר אישי

מהם טיפולי פיזיותרפיה וכיצד הם מסייעים לכאבים אקוטיים?

טיפולי פיזיותרפיה הם טיפולים הנעשים על ידי אנשי מקצוע שלמדו והוכשרו בתחום שיקום הגוף על ידי טיפולים גופניים נטו. כלומר, במהלך טיפולי הפיזיותרפיה, לא משתמשים בתרופות קונבנציונאליות, אלא המטפל עובד על החלקים הכואבים בגוף או על החלקים הדורשים שיקום, באופן מקצועי מתוך הכרת האנטומיה הגופנית. טיפולים בכאבים כרוניים חייבים להתבצע על ידי פיזיותרפיסטים מומחים ומקצועיים, אשר יודעים כיצד לגשת לטיפול בכאבים כרוניים, באופן הטוב ביותר. על ידי טיפולי פיזיותרפיה שגרתיים. לאורך זמן, אם תתמידו בטיפולים תוכלו  להפטר מהכאבים הכרוניים המלווים את שגרת יומכם ומשבשים אותה.

אז אם אתם סובלים מכאבים כרוניים ונמאס לכם לסבול, חפשו מרכז פיזיותרפיה מקצועי ואיכותי, אשר יסייע לכם להפטר מהכאבים הכרוניים ולחיות חיים שלוים ונוחים.

כיצד טרמפולינה תסייע להתפתחות של הילדים שלכם

טרמפולינה

טרמפולינהטרמפולינה יכולה להוות כלי חשוב בשפור התפתחות ילדכם. שפור ופתוח יכולות כוח, סבולת לב ריאה, לימוד הרגלי יציבה נכונים וסבולת שריר בנוסף לשעות רבות של הנאה וחוויות ילדות בלתי נשכחות. טרמפולינה לחצר היא דרך אידאלית להקנות לילדכם כל זאת.

פיתוח סבולת לב ריאה ושריר

טרמפולינה לחצר היא מתנה בלתי נשכחת לילדכם המהווה תחליף לישיבה ממושכת מול המסך ותרומה אמתית לשיפור היכולות הספורטיביות והאתלטיות של ילדכם עד לרמה של קבוצות ספורט לילדים ונוער. קפיצה בטרמפולינה תורמת בפיתוח שרירי הרגליים, גורמת לתנועה קלילה של הרגל מחוץ לטרמפולינה ולפתח סבולת לב ריאה- עמידה במאמץ רב למשך זמן ארוך. הטרמפולינה מאפשרת קפיצה ללא הפעלת לחץ על המפרקים כמו בריצה ולכן מונעת פציעות כתוצאה מפעילות ספורטיבית הנחיתה הרכה חוסכת לחץ ושחיקה של הברכיים והמפרקים. ניתן לטפח סבולת לב ריאה אם מתכננים זמן קפיצה מראש ובאופן תדיר. קפיצות רבות יוצרות מאמץ וקפיצה ממושכת בזמן מאמץ משפרת את סבולת הלב והריאה. הקפיצה משפרת באופן ניכר את תפקוד שרירי התאומים המאפשרים תנועה קלה ומהירה של הרגל.

התפתחות חברתית

טרמפולינה יוצרת הוואי חברתי בעיקר כשמדובר בילדים. פעילות משותפת של הורים וילדיהם או של מספר ילדים תורמת לגיבוש החבורה ויוצרת קשרים טובים ובריאים. הקפיצה בטרמפולינה מחזקת ומשפרת את בטחונו העצמי של הילד ותורמת לקשרים חברתיים. כמובן ההנאה שבפעולה יוצרת נחת רוח ורוגע. קפיצה בטרמפולינה אף מרגיעה ותורמת ליכולות הריכוז והלמידה של הילד.

שיפור תפקוד מערכת הלימפה

מערכת הלימפה אחראית על קליטת הפסולת מתאי הגוף ופליטתה אל מחוצה לו. מערכת הלימפה מסננת את הסביבה המימית של גופנו ומאפשרת לתאים לתפקד בסביבה נקייה ובריאה. מערכת הלימפה אינה מונעת על ידי משאבה כמו מערכת הדם הפועלת באמצעות משאבת הלב ועל כן לתנועת הגוף שאנו יוצרים יש חשיבות רבה לתקינות תפקוד מערכת הלימפה. ישיבה ממושכת וחוסר בתנועה ופעילות גופנית מקשות על ניקוי הרעלים מגופנו וגורמות לחולי. יעילות מערכת הלימפה עולה פי 16- 20 בזמן קפיצות על טרמפולינה, יותר מכל פעילות ספורטיבית אחרת.

הטרמפולינה מהווה כלי המספק שעות הנאה ומשחק רבות לילד. שילוב של פעילות ספורטיבית וחברתית. הטרמפולינה מהווה מפלט מישיבה ממושכת אל מול המסך ומאפשרת יצירת אינטראקציה בין הורים לילדיהם ובין חברים. היא מספקת ערך מוסף התורם להתפתחות הילד באופנים שונים ומגוונים: פיזיים, מנטליים וחברתיים.

חברת HHi-Importers עוסקת בייבוא מסין ובתוכו גם טרמפולינות מכל הסוגים.

לימודי רפואה שמתאימים לכם

אופני כושר

אתם נמצאים היום בדילמה החשובה ביותר לגבי העתיד שלכם ומנסים לבחור את התחום שמתאים לכם ללמוד? אם כך, אפשר להבין את הבלבול שלכם, כי זו באמת החלטה לא קלה. רגע לפני שאתם הולכים ונרשמים לתואר במשפטים או בכל תחום אחר שנראה לכם "חשוב" או "כלכלי", כדאי יהיה לעצור ולנסות להקשיב לעצמכם, כי בסופו של דבר הלימודים צריכים לעניין אתכם באופן אישי. אם גם אתם מרגישים שליחות לעזור לאחרים ואם גם אתם רוצים לעסוק בתחום הרפואה, כדאי יהיה לחשוב על לימודי רפואה משלימה, כי לימודים כאלה יתנו לכם את האפשרות לעזור לאחרים ולשפר את בריאותם ואת הרגשתם בחיים.

איזה תחום לבחור?

טיפול נטורופתי בכבד שומני

לא כולם יודעים שכאשר מדברים על לימודי רפואה משלימה מדברים על נושאים שונים ומורכבים, אך האמת היא שיש לא מעט אופציות ולכן כדאי שתבחרו בדיוק את התחום שמעניין אתכם. האם אתם רוצים ללמוד:

  • שיאצו
  • רפלקסולוגיה
  • פסיכותרפיה
  • פרחי באך

או אולי נושאים אחרים שיוכלו לעניין אתכם? ככל שעוברות השנים תחום הרפואה המשלימה הולך ונהייה מהותי ביותר בחיים של כולנו והמעמד שלו הולך ומתבסס. לכן טבעי שנראה הרבה קורסים שעוסקים בתחומים השונים של הרפואה המשלימה ובהחלט כדאי לכם לבחור בקפידה את התחום שהכי מעניין אתכם ללמוד.

האם תמצאו עבודה בתחום?

אין ספק שהדבר המטריד ביותר שצריך לקחת בחשבון כשרוצים לבחור מקצוע לחיים זו שאלת אפשרות הפרנסה, כי בסופו של דבר כולנו לומדים כדי להתפרנס. אם עד היום בתחום הרפואה המשלימה היה קושי למצוא עבודה כי המודעות לתחום הזה לא הייתה מספיק גבוהה, הרי שהיום המצב שונה. היום לא רק שתוכלו למצוא עבודה בקלות בתחומי הרפואה המשלימה, אלא גם קופות החולים יממנו חלק מהתשלום שישלמו לכם המטופלים שלכם ומשמעות הדברים היא שלא תחסר לכם עבודה ואחריות. אתם תראו שעם השנים תצברו ניסיון בתחום ותוכלו לתת שירות נפלא לכל מי שפונה אליכם, אז למה שלא תירשמו עוד היום ללימודים שיוכלו לעזור לכם לפלס לעצמכם דרך לקריירה מעניינת ומספקת?

החשיבות של פטנטים בתחום המכשור הרפואי

פטנטים בתחום המכשור הרפואי

פטנטים בתחום המכשור הרפואי
ענף הרפואה הוא תחום אשר לרגע לא מפסיק להתפתח. מידי יום ישנן התפתחות טכנולוגיות חדשות, מכשור רפואי חדש ותרופות חדשות. לצערנו הרב אנשים תמיד ימשיכו להיות חולים ותמיד יהיה צורך ברפואה. ככל שהרפואה התקדמה והאריכה את תוחלת החיים שלנו, גם גדלה כמות הבעיות הרפואיות שאיתן אנו מתמודדים. פיתוח של מוצרים בתחום הרפואי טומן בחובו פוטנציאל אדיר לרווחים, כמובן בהנחה שמדובר בפיתוח מוצלח. אך מצד שני גם הפיתוח של טכנולוגיה רפואית הוא יקר וארוך מאוד. הוא דורש מחקר ופיתוח, ניסויים והשגת אישורים מהרשויות. זהו ענף תחרותי מאוד בו פועלות חברות ענק אשר תמיד מחפשות אחר הדבר הבא וישנה סכנה שיעקפו אתכם בסיבוב; לכן ישנה חשיבות גדולה לרישום הפטנט כבר בשלבים הראשונים של הפיתוח.

במקרים רבים מכשור רפואי חדיש הוא פרי רעיון של רופאים. באופן טבעי הרופאים אשר מתמודדים עם בעיות רפואיות הם גם אלו אשר יכולים לחשוב על רעיונות חדשים המסייעים בעבודתם ומשפרים את מצבם של החולים. אבל מומחים לרופאה הם לאו דווקא מומחים לעסקים ומשפט ואינם מבינים את החשיבות הגבוהה של רישום פטנטים. אם ננסה לסכם את הנושא בקצרה, עוד לפני שנתחי להסביר אותו – רישום פטנטים הוא הדרך היחידה להפוך את המכשור הרפואי שפיתחתם למסחרי.

למרות כל הזוהר שבדבר, בפועל מרווחי הרווח על מכשור רפואי הם קטנים למדי ואפילו מחזור החיים של המכשור הוא יחסית קצר. סביר להניח שבתוך מספר שנים תהיה טכנולוגיה חדשה אשר תהפוך את ההמצאה שלכם ללא רלוונטית. מסיבה זו אתם רוצים למקסם את הרווחים על המוצר ואתם פשוט חייבים לרשום פטנט על המכשור הרפואי. הרי מה קורה כאשר לא רושמים פטנט? אתם משקיעים את המיליונים ואת הזמן בפיתוח ההמצאה ואז כל אחד יכול להעתיק את הרעיון בשלביו הסופיים וליהנות מעלויות פיתוח אפס שבאו על חשבונכם. רישום נכון של הפטנט מבטיח שאתם, אשר השקעתם בפיתוח המוצר, גם תקטפו את הרווחים ממנו.

תחום רישום הפטנטים הוא תחום מורכב מאוד אך על אחת כמה וכמה רישום הפטנטים בתחום המכשור הרפואי. באופן טבעי כאשר זה מגיע לרופאה ישנה רגולציה מאוד גבוהה והיבטים משפטיים רבים מאוד. מכיוון שבעיות רפואיות הן עניין גלובאלי, סביר להניח שכל פיתוח של מכשור רפואי פונה גם לשוק הבינלאומי. וכאן בשוק הבינלאומי אתם צפויים להיתקל באינספור הסכמים בינלאומיים וחקיקה שונה ממדינה למדינה. לכן חשוב מאוד לעבוד אך ורק עם עורכי פטנטים המכירים את נושא המכשור הרפואי.

3 סיבות ללכת על רפואה סינית ולא רפואה מסורתית

רפואה סינית

רפואה סינית
הרפואה הסינית השייכת לרפואה האלטרנטיבית, כבר שנים רבות צועדת יד ביד עם הרפואה המערבית. רופאים בכל רחבי העולם מסכימים עם יסודות הרופאה הסינית ותומכים בה, וישנם אף רופאים שמגיעים לכנסים והשתלמויות בהם מרצים מטפלים סינים בכל העולם.

בשל כך, אנשים רבים כיום פונים למזור ברפואה הסינית ונמנעים מקבלת שירותים של רפואה מסורתית הלוא היא הרפואה הקונבנציונאלית הכוללת – מתן תרופות, עירויים, ניתוחים, ושלל פתרונות מקובלים ברפואה הקונבנציונאלית. אבל מדוע נמנעים אנשים רבים מרפואה קונבנציונאלית ופונים לרפואה הסינית? מצאנו לכם 3 סיבות ללכת על רפואה סינית ולא מסורתית.

הימנעות מתרופות – אנשים רבים בארץ ובעולם הבינו כי מתן תרופות כימיות עלולות להחמיר את מצבם. תרופות רבות שניתנות כנגד מחלות או כאבים כרוניים, מובילות במקרים רבים לכניסה אל 'מעגל קסמים' בו האדם תלוי וכלוא בהשפעות התרופה. התרופות מלאות תופעות הלוואי, מחמירות פעמים רבות את מצב המטופל, ולעיתים רבות כבר מאבדות מהשפעתן – מה שגורם לתלות בתרופות חזקות יותר.

הרפואה הסינית אינה דוגלת במתן תרופות אלא באבחון הבעיה הרפואית מהשורש וטיפולה ללא תרופות אשר רק מאלחשות את הכאב בצורה נקודתית ולא מסייעות לטווח הרחוק. הרפואה הסינית דוגלת בעקירת הבעיה מהשורש דרך טיפול תזונתי, דיקור, ושאר שיטות רפואה מומלצות.

שינוי בהרגלי הצריכה – בזמן שהרפואה הקונבנציונלית לא תמיד עומדת על ההרגלים של המטופל שמביאים אותו לסבל – הרפואה הסינית עוסקת בעיקר באבחון. רפואה סינית שמה דגש על אורח חייו של האדם, על הרגלי התזונה שלו, חיי היום יום, הלחצים, איכות השינה שלו ועוד. לאחר אבחון מקיף נעשים שינויים בהרגלים החיים של האדם שמיטיבים עימו ובכך מסייעים לבריאותו.

חיבור לגוף ולנפש – בזמן שהרפואה הקונבנציונאלית המסורתית מקנה חיים של תלות בכדורים, בניתוחים ומשככי כאבים – הרפואה הסינית דוגלת בחיבור לגוף ולמה שהנפש מבקשת. הרפואה הסינית שמה דגש על חיבור גוף ונפש ומאמינה שגוף בריא נמצא בנפש מבריאה ורגועה.

רפואה סינית מנסה להבין מה הגוף צריך. האם הוא צריך מנוחה? פעילות גופנית? ניקוי ממשככי כאבים? ואולי מדובר בשינוי מקום שינה או מגורים?. דרך הרפואה הסינית ניתן ללמוד הרבה על הגוף שלנו ועל הנפש שלנו, וניתן להיות מודעים לצרכים שלהם תוך טיפול נקודתית בכל בעיה בשילוב של צמחי מרפא מרגיעים.

היתרונות של אופני כושר

אופני כושר

אופני כושר
כולנו יודעים שרכיבה על אופניים נחשבת כפעילות כושר בריאה מאוד. ברכיבה על האופניים מתבצעים תרגילים על קבוצות השרירים השונות, נשרפים קלוריות ומתבצעת פעילות אירובית שהיא מעולה בכל אימון. אך מה לעשות שלא תמיד מתאפשר לכל אחד לצאת לפעילות ספורט על האופניים, אם זה בגלל מזג האוויר או מחוסר פנאי. לצורך כך הומצא הפתרון של אופני כושר, הם מהווים דרך אידאלית לביצוע תרגילי כושר, מתחת למזגן, בכל זמן ובכל שעה שזה מתאפשר.

מה מרוויחים באמצעות תרגול באופני כושר?

פעילות על אופני הכושר משלבת אימון כוח יחד עם פעילות אירובית, ומעניקה מקסימום של פעילות במינימום של השקעה כספית. הפעילות על אופני הכושר מתאימה מאוד גם למתאמנים מתחילים שרמת הכושר שלהם נמוכה, וכמובן שהיא מתאימה גם למתאמנים ותיקים שהם בעלי רמת כושר גבוהה.

באופני כושר, התנועה של הרגליים היא סיבובית, ולכן נמנעת הפגיעה בברכיים, להבדיל מהליכה או ריצה.

הלחץ על גלגל התנופה :

אופני הכושר נחלקות לשני סוגים, לאופניים שיש להם רצועת לחץ ולאופניים המגנטיים. באופניים שבהם יש את רצועת לחץ, הלחץ שמופעל על גלגל התנופה, נוצר על ידי הידוק הרצועה שכרוכה סביבו, ואילו באופני המגנט – הלחץ שעל הרצועה מופעל באמצעות קירוב המגנטים לגלגל התנופה.

אופני המגנט הינם בדרך כלל יקרים יותר, ויש לאופניים אלו יתרונות רבים, כי העבודה עם האופניים שהם בעלי בסיס מגנטי הינה רצופה וחלקה יותר.

אופני כושר מכניות מול אופני כושר חשמליות:

בשוק ישנן אופניים חשמליות שמאפשרות לקבוע את מסלולי הנסיעה, עם תכניות ברמות כושר שונות. באופן כזה, הרכיבה על המכשיר מגוונת ולא חדגונית ומשעממת, כאשר היא משלבת דרגות קושי ברמות משתנות. כמובן  שאופני הכושר החשמליות יקרות פי כמה.

באופני כושר מכניות גם קיימת האפשרות לשנות את דרגות הקושי לאורך הנסיעה אך בצורה ידנית.

לא כל כך משנה במה תבחרו, העיקר שלא תשכחו להתאמן בהם בעקביות, כי לא מספיק לקנות את אופני הכושר, יש צורך לשמור על זמן אימון קבוע ובכך תמלאו את המשבצת של שעת האימון היומית.

חשיבות של מאמן כושר אישי לשמירה על המוטיבציה

מאמן כושר אישי

כולנו מכירים את ההתלהבות מרישום למכון כושר, או לכל חוג הכולל פעילות גופנית. בחודש הראשון אנחנו מגיעים פעמיים בשבוע, בחודש השני פעם בשבוע, ולאחר שלושה חודשים אנחנו מגיעים למכון כושר רק כדי לברר אם מישהו רוצים לקנות מאתנו את המנוי.

בעיה של חוסר התמדה, או חוסר מוטיבציה, חולשת על אנשים רבים, נשים, ילדים, מבוגרים ונוער, שרק רוצים לשמור על כושר, אבל המשיכה העיקרית הינה לספה או למיטה. ולכן אנו זקוקים למאמן כושר אישי שיסייע לנו לא לוותר!

אז מה החשיבות של מאמן כושר אישי בשמירה על המוטיבציה? התשובה: גדולה! מאמן כושר אישי כמו שאפשר למצוא באתר In-motion הוא אדם מנוסה שסיים בית ספר למאמני כושר. מאמני כושר אישיים בדרך כלל מודעים לחוסר המוטיבציה שגורם לאנשים להימנע מפעילות גופנית, והם יודעים גם כיצד להתמודד עם בעיה זאת.

מאמן כושר אישי

אז כיצד מאמן אישי יגרום לנו לעזוב את החטיפים ולצאת אל אימון אישי?

בניית אימון אישי מותאם אישית – בניית אימון אישית המותאם לכל אחת ואחד הוא חלק גדול בהחלטה שלנו לצאת ולהתאמן. אנשים רבים ההולכים לחדר כושר או לחוג בו ישנו ריבוי משתתפים, אינם מרגישים כי התרגילים או המכשירים מתאימים להם. אימון כושר אישי נבנה על פי צרכי המתאמן, ובכך תורם להגעה רציפה לאימון.

יחס אישי – יחס אישי ממאמן כושר מעלה מאד את המוטיבציה להתחיל להתאמן. הידיעה שיש אדם שבונה לנו תכנית כושר, ומגיע רק עבורנו – מסייעת מאד להתחיל באימון, תוך ידיעה שמאמן הכושר יטפל בכל בעיה או שאלה שתהיה לנו.

שיחות מוטיבציה – שיחות מוטיבציה הן שיחות שנועדו בדיוק לאנשים שמוכרים את מנוי חדר הכושר שלהם בחודשים הראשונים. מכירת המינוי נובעת מחוסר חשק להתאמן, לצאת מהשגרה או לקום מהספה. שיחות מוטיבציה של מאמן אישי הנעשות במסגרת אישית, גורמות לאנשים רבים להתמיד בפעילות הגופנית.

חייבים להגיע – בניגוד לאימון בחדר כושר, כאשר אנו קובעים אימון אישי אנחנו חייבים להגיע. בכל הנוגע לאימון, עצם העובדה שקבעתם עם מאמן הכושר תעזור לכם לא להישאר בבית או לסרב, ולהגיע לפגישה שתואמה. מסיבה זאת מומלץ להתאמן תמיד עם עוד אדם המחויב בדיוק כמוכם לפעילות הגופנית.

לסיכום נאמר שאחרי שרכשתם את בגדי הספורט היפים ביותר, הצטיידתם בוויטמינים ושייקים מטהרים ובכל מה שצירך לאימון טוב – חשוב להגיע לאימון אישי ולבצע כל פעילות גופנית. ההרגשה שתחושו תהיה נפלאה, גם בזמן האימון וגם אחריו.

למה ביטוח קבוצתי טוב יותר מביטוח פרטי? 3 דברים שכדאי לדעת על ביטוחים קבוצתיים

ביטוח

בשנים האחרונות עוד ועוד ארגונים, וועדי עובדים וחברות רוכשים ביטוח בריאות קבוצתי. מהו ביטוח בריאות קולקטיבי? במה הוא שונה מהביטוח הפרטי ומדוע רכישת ביטוח קבוצתי הפכה לאטרקטיבית כל כך בעת האחרונה?
קבלו 3 דברים שחשוב לדעת על הביטוחים הקולקטיביים.

blog-1337564_1280

ביטוח קולקטיבי- הוזלה משמעותית במחירי הביטוח

הרעיון של ביטוח קולקטיבי קם על בסיס ההנחה שכוחה של הקבוצה רב יותר מכוחו של היחיד.
עובדים שמתארגנים יחד כדי לרכוש ביטוח יכולים, בזכות כוח הקנייה הרב שלהם כקבוצה, לרכוש ביטוח קבוצתי שעלותו תהיה נמוכה משמעותית מהעלות של אותו הביטוח עבור אדם פרטי בודד (ההוזלה בביטוח הקולקטיבי ביחס לביטוח הפרטי יכולה להגיע גם ל- 50 אחוזים ואף יותר!). חשוב לשים לב, שעל מנת שהקולקטיב יהיה כלכלי מספיק ועלויות הפוליסה יהיו אטרקטיביות, על הקבוצה לכלול כ-50 מבוטחים לפחות

ביטוח קולקטיבי- כוחה של הקבוצה רב מכוחו של היחיד

האדם הפרטי המנהל מאבק מול חברת הביטוח במקרים רבים חווה עוגמת נפש, כאשר חברת הביטוח מסרבת לשלם לו את הכספים שהוא מאמין שמגיעים לו. חברות הביטוח מתנהלות כגוף כלכלי, והן לא תמיד ששות לשלם למבוטחים כאשר הן לא חייבות לעשות זאת. לעומת זאת, כאשר הוא משתייך לקבוצה, כוחו של האדם גדול בהרבה, וחברות הביטוח יעדיפו להיענות לתביעתו רק כדי לשמור על קשר טוב עם הקבוצה. במילים אחרות, כוח המיקוח של הקבוצה הוא רב יותר מאשר כוחו של האדם הפרטי, וזאת בוודאי נכון כאשר הארגון מלווה כל הזמן ע"י יועץ ביטוח מוביל בשוק. זו אחת מהסיבות המרכזיות שמניעות עובדים רבים להתארגן בקבוצה כדי לרכוש ביטוח קולקטיבי.

ביטוח קולקטיבי- תנאי פוליסה המותאמים לצרכים

מרבית מקומות העבודה המציעים ביטוח קולקטיבי לעובדיהם ומרבית וועדי העובדים המתעניינים ברכישה של ביטוח כזה עושים סקר שוק נרחב במסגרתו הם פונים למספר גדול של חברות. כל חברת ביטוח מעוניינית, כמובן, להציע הטבה ותנאי פוליסה טובים כדי לזכות בכוח הקנייה החזק של הקבוצה. התוצאה היא ברורה: הפוליסה הנבחרת בסופו של יום היא זו שמתאימה באופן המקסימלי לצרכי העובדים, והמציעה את התנאים האטרקטיביים ביותר עבורם.

ביטוח רפואי לחו"ל

חשוב לציין, כי כדי שכל היתרונות הגלומים בביטוח הקבוצתי אכן יתממשו, חשוב לבחור בקפידה את יועץ הביטוח שיכתוב את הפוליסה הקבוצתית וינהל את המו"מ מול חברות הביטוח. כך למשל, על משקלה של החברה בשוק להיות רב ועליה להיות גדולה, כדי שהמבוטחים יוכלו להיות בטוחים כי ההסדרים שלהם מולה יקויימו. כמובן, שגם הגדרת תנאי המסגרת של הביטוח היא חשובה ובמקביל יש גם לנהל משא ומתן על ההטבות שייקבלו העובדים החברים בקבוצה.

פרש קונספט חוסכת לכם את כל ההתעסקות הזו ומנהלת עבורכם את סקר השוק שיאפשר לכם ליהנות מתנאי הפוליסה הטובים ביותר ומהעסקה הביטוחית האידיאלית עבורכם.

פנו אלינו עוד היום, ותוכלו ליהנות מהייעוץ הביטוחי הטוב ביותר עבורכם או עבור העובדים שלכם

מה זה טורטיקוליס?

טורטיקוליס

טורטיקוליס היא בעיה נפוצה יחסית אצל תינוקות, מדובר בפיתול צווארי בו ראש התינוק נוטה לצד אחד בעוד הסנטר נוטה לכיוון השני. לרוב מדובר בתופעה הקשורה בעומסים שנוצרים על הגולגולת והצוואר של התינוק בזמן הלידה, או לחילופין בלידה לא מוצלחת בה המיילדת משכה את התינוק בצורה לא מדויקת החוצה. כמו כן, כאשר מדובר בלידה בה נעשה שימוש במלקחיים או בוואקום, הסיכוי לטורטיקוליס עולה משמעותית. לפעמים הטורטיקוליס מופיע ללא קשר ללידה עצמה, אלא כתוצאה ממנח בעייתי של הצוואר בתוך הרחם. מנח זה החליש את שרירי הצוואר של התינוק וכתוצאה מכך נוצר הטורטיקוליס ואף בעיות אחרות כגון שינוי בצורת הגולגולת. יש להבדיל בין טורטיקוליס להעדפת צד, כאשר בהעדפת צד התינוק מסוגל פיזיולוגית להפנות את ראשו לשני הצדדים אבל בוחר תמיד באותו הצד בגלל התנהלות אסימטרית של ההורים. לעומת זאת בטורטיקוליס השריר הצווארי מקוצר באחד הצדדים ולכן מונע את סיבוב הראש.

טורטיקוליס

כל מה שרציתם לדעת לגבי טורטיקוליס והדרכים לטפל בתופעה

חשוב לזכור כי ניתן לטפל בטורטיקוליס בעזרת מספר דרכים, וכדאי לעשות זאת כמה שיותר מוקדם. הזנחה של המצב תביא לאסימטריה צווארית והתופעה תחמיר ככל שהגוף יגדל. במצבים כאלה חשוב להקפיד על התנהלות סימטרית מאוד מדויקת של ההורים, כדי להימנע מלהעצים את הבעיה. כמו כן, כדאי לבצע תרגילים מיוחדים המותאמים לתינוק ולרמת הטורטיקוליס שלו. אחת הדרכים המועילות ביותר לטיפול בשורש הבעיה היא טיפול אוסטאופתי אצל אוסטאופת שמתמחה בטיפול בילדים ותינוקות. האוסטאופת יכול להשתמש בידע האנטומי המדויק שלו ובאמצעות טכניקות ידניות מגוונות לשחרר את הלחץ העצבי סביב גולגולת התינוק ושרירי הצוואר שלו. בדרך כלל מספיקים מספר טיפולים כדי לפתור את הבעיה לחלוטין. רוב התינוקות מגיבים לטיפול בצורה אפקטיבית ומהירה ובכך חוסכים להורים לא מעט דאגה וכאבי ראש.

לסיכום, טורטיקוליס היא תופעה הרווחת בתינוקות וילדים צעירים בשל המנח שלהם ברחם או כתוצאה מלידה טראומטית. חשוב לטפל בתופעה כמה שיותר מהר כדי למנוע מצב של גדילה אסימטרית. מומלץ להיוועץ באוסטאופת המתמחה בילדים ותינוקות כדי להחליט על דרך הטיפול האופטימלית ביותר לילד.