איך בוחרים אבקת חלבון – המדריך המלא

צריכת חלבון חשובה מאוד לגוף שלנו, לתחזוקה השוטפת שלו ולבריאותו. עבור מתאמנים רבים צריכת החלבון חשובה אף על מנת להעלות את מסת השריר שלהם ובכדי להגיע אל היעד האימוני אותו הם קבעו לעצמם. כיום ניתן למצוא מגוון רחב של אבקות חלבון בשוק אשר כל אחת מהן מורכבת מחומרים שונים ופועלת בדרך אחרת. על מנת לבחור באבקת החלבון האולטימטיבית בעבורכם הכנו מספר טיפים שיהיו לכם לעזר.

 

טיפים לבחירת אבקת חלבון

אבקת חלבון היא תוסף תזונתי אשר מטרתו לעזור לנו להשלים את מנת החלבון היומית שלנו מבלי כל צורך להתעסק בהכנת ארוחה של ממש. הן קלות ונוחות לשימוש וניתן לשלב אותן בכל ארוחה במהלך היום. על מנת לבחור אבקת חלבון נכונה שימו לב למספר נקודות חשובות:

  • הגדירו מהו היעד או המטרה שלכם. ישנן אבקות חלבון המבוססות על חומרים שונים, חלקן נספגות מהר יותר וחלקן לאט יותר וכל אחת מהן פועלת בצורה שונה.
  • התאימו את אבקת החלבון לאורח החיים שלכם. חפשו אחר אבקת חלבון שתתאים בדיוק לצורה או לדרך בה אתם חיים למשל במידה ואתם שומרי מסורת חפשו אחר אבקות חלבון כשרות.
  • ישנן אבקות חלבון שונות המתאימות לסוגי אימונים שונים. בחרו אבקת חלבון המתאימה לסוג האימון בו אתם עוסקים כך שתעזור לו להיות יעיל אף יותר.
  • לבסוף, חפשו אחר אבקת חלבון אשר תתאים לשגרת התזונה שלכם. החליטו אם אתם מחפשים אחר אבקת חלבון שתהווה תוסף קליל לארוחות שלכם או כזאת אשר תהווה ארוחה בפני עצמה.

 

אבקת חלבון- חלק משגרת היום שלכם

אבקות החלבון הפכו לחלק משגרת היום של מתאמנים רבים. הן נוחות וקלות לשימוש, בעלות ערכים תזונתיים רבים ומהוות תוסף תזונה משמעותי על מנת להשלים את מנת החלבון המומלצת בעבורנו.

הרמת חזה – הניתוח שישפר את מראה החזה שלך

הגדלת חזה

אחד מסוגי הניתוחים הפלסטיים הפופולאריים ביותר, הם ניתוחי חזה. מדובר בניתוח אשר לא מעט נשים, צעירות ומבוגרות, עוברות מתוך כוונה לשפר את מראה החזה שלהן. ישנן נשים שמבקשות להגדיל את החזה, שכן הן מרגישות שהוא קטן ואיננו בולט או נוכח מספיק. לעומתן, ישנן נשים שעוברות ניתוח הקטנת חזה, מאחר ומראה וגודל החזה מפריע להן. 

אחד הניתוחים הפופולאריים בתחום של ניתוחי חזה בקרב נשים, הוא ניתוח הרמת חזה נפול. מדובר בניתוח שמטרתו להרים חזה נפול. נשים אחרי הריון, אחרי לידה, בגיל מבוגר, מתמודדות לא פעם עם חזה נפול אשר אינו דומה לכלל למראה החזה המקורי שלהן, והרבה פעמים הוא פוגע במראה הכללי שלהן וכן בתחושת הנשיות. לכן, הן מבקשות לעבור ניתוח הרמת חזה בשביל להתמודד עם בעיה זו. 

ניתוח הרמת חזה מתבצע, בין היתר, על ידי הסרת שומן ותאי עור מתים, ולעיתים זה כולל גם שימוש בחומרים חיצוניים שמיועדים לאפשר לחזה להתרומם ולעמוד זקוף. 

כיצד בוחרים מנתח פלסטי לניתוחי הרמת חזה?

ראשית, יש לבחון את הניסיון שעומד לרשותו ועד כמה ניתן לסמוך על הידע המקצועי שלו. 

שנית, צריך לבחון אילו שיטות פעולה הוא מציע, האם מדובר בשיטות מוכרות, בטוחות, שיטות שיכולות לספק תוצאות איכותיות ובאופן כללי, האם השיטה תאפשר לבצע שינוי מהותי במראה. 

שלישית, יש לבדוק את תנאי המקום, בין היתר, האם המרפאה שלו היא מקום נעים, מקום שיש בה את כל הציוד ואת כל מה שנדרש לצורך ביצוע הניתוח ומעבר לכך, גם לצורך קבלה לפני והתאוששות אחרי. 

ארבע, חשוב לוודא מתי ניתן לבצע את הניתוח וכמה אפשר לעבור אותו על מנת לחזור לשגרה בהקדם. 

קראו על כל ניתוחי החזה באתר חתך הזהב

 

ככה מנצחים מגפות

חיסונים

מגפות אינן דבר חדש והן הכחידו אוכלוסיות שלמות בחלקים שונים בעולם במהלך ההיסטוריה. גם היום אנחנו עדים למגיפה נוספת אלא שמה שעוזר לנצח אותה הוא הידע הרפואי והשכלול של הטכנולוגיה הרפואית שעוזר לייצר חיסונים. מלבד חיסונים יש עוד אמצעים שמסייעים לנצח את המגיפה הנוכחית – קורונה – וזהו המחקר המדעי שמחפש תרופה לנגיף, וגם תרופות להקלה על התסמינים.

כיצד לנצח את המחלה בעזרת חיסון?

יש כמה וכמה חברות שפיתחו חיסונים בשנת הקורונה וכל אחת מהן נשענת על פטנטים ועקרונות מדעיים אחרים. אולם כולם מאוחדות באותה גישה – לעזור לגוף לפתח חומת מגן של נוגדנים נגד הנגיף. התוצאה החשובה של זה תהיה אותה חסינות עדר מפורסמת אבל היא תושג רק אם כמה שיותר אנשים יתחסנו ויפתחו את הנוגדנים. כך תיכחד המחלה משום שלא תמצא יותר נשאים ולא תועבר מאדם לאדם. החיסונים יכולים להיות מסוג פעיל או סביל ובלבד שיתאימו לאנשים שמקבלים אותם ויגיבו בייצור נוגדנים.

בידודים וריחוק חברתי

זה אמנם האמצעי הכי פחות אהוד והכי פחות פופולרי אבל ככל שאנשים ישמרו על ריחוק פיזי זה מזה הם יוכלו למנוע מהנגיף לעבור מאחד לשני וכך בסופו של דבר לא יהיה מי שיידבק וידביק. זה דורש היענות של הציבור והרבה משמעת עצמית ובלי זה, זה פשוט בלתי אפשרי. היענות ציבורית דורשת אחריות אישית ויש אנשים שאננים שלא מבינים כמה המחלה מידבקת וכמה הם עלולים להיפגע מהתוצאות הבלתי צפויות שלה.

ניצחון באמצעות תרופה

במקביל למחקר על התרופות יש חברות שעוסקות כבר בפיתוח תרופה למחלה והתוצאות מעודדות. כבר היום יש תרופה מסוימת שחלק מהאנשים יכולים לקבל והתסמינים עוברים וזה ניתן רק במקרים קשים. ככל שימצאו יותר דרכים להילחם בה כך גם היא תאיים פחות על האנושות.

איפה ניתן ומתי יש צורך לבצע ארתרוסקופיית ירך?

ארתרוסקופיה של הירך

באמצעות ניתוח זעיר ופולשני במפרק הברך ניתן לטפל במגוון רחב של פציעות ספורט ופציעת שנובעות משחיקה עם הגיל, וביניהן גם ארתרוסקופיית ירך. ניתוח ארתרוסקופיה יכול להתאים גם במצב של קרעים במיניסקוס וקרע ברצועה הצולבת והוא נחשב ליעיל במיוחד בשל תהליך ההחלמה הקצר.

כדי להבין מהו הטיפול הנכון עבורכם בהתחשב במצב ממנו אתם סובלים ולבחור בטיפול ראוי, יהיה כדאי לכם לפעול בהקדם האפשרי על מנת לפנות אל רופא שיוכל להציע לכם טיפול ראוי. זה הדבר הטוב ביותר שאתם יכולים לעשות מבחינתכם במצב הזה.

אתם לא צריכים להמשיך לסבול מכאבים

עליכם להבין שאם אתם לא רוצים להמשיך לסבול מכאבים, כל שעליכם לעשות זה לפנות אל רופא על מנת שיוכל לאבחן את המצב שלכם באופן קפדני ולעשות כל מה שצריך על מנת להבין בעצם מה ניתן לעשות על מנת להקל עליכם בסופו של דבר ולאפשר לכם לחזור לחיי שגרה מבלי שתצטרכו לסבול מכאבים. ארתרוסקופיית ירך זוהי דרך אפקטיבית למדי להשיג תוצאות מעולות.

רוצים להיות בטוחים שאתם עושים כל מה שצריך על מנת להרגיש בנוח ולא לסבול מכאבים? אל תתעכבו יותר מדי עם קבלת הטיפול הראוי ופנו לרופא מוביל כדוגמת ד"ר ליאור לבר, שמתמחה בפציעות ספורט ופציעת שקשורות במפרקים. זה יהיה שווה את ההרגשה שתחוו לאחר שתוכלו לחזור לשגרה ללא כאבים.

פנו לקבלת טיפול מתאים

עליכם להבין שאם אתם רוצים לקבל טיפול מצוין שיאפשר לכם לחזור לשגרה כבר בזמן הקרוב, עם תהליך החלמה קצר יחסית, אז כל שעליכם לעשות זה לפנות אל הרופא על מנת לבצע ארתרוסקופיית ירך או טיפול אחר שיוכל להתאים למצב שלכם. רק שימו לב שאתם בוחרים ברופא הנכון!

כל המידע על דף מתמוסס למניעת הריון

אמצעי מניעה VCF

אם החלטת להתחיל להשתמש באמצעי מניעה, וודאי גילית לא מעט מוצרים ותכשירים בהם תוכלי להשתמש בכדי למנוע כניסה להריון לא רצוי. לרוב הבחירה באמצעי מניעה תלויה בהעדפות של שני בני הזוג, כאשר השאלה המרכזית נוגעת לפרק הזמן הדרוש למניעת ההיריון – האם מדבר על תקופה ממושכת או תקופה קצרה, וכך בהתאם לבחור את אמצעי המניעה המתאימים ביותר. 

במקום להתלבט בין אמצעי מניעה המתאימים לשימוש ממושך או קצר, תוכלי פשוט לנסות דף מתמוסס למניעת הריון שיאפשר לך הגנה יעילה בכל זמן שנוח לך. 

לפרטים נוספים על אמצעי מניעה VCF >>>

מהו דף מתמוסס למניעת הריון?

מדובר על אמצעי מניעה בצורה של דף דקיק במיוחד, אותו יש להחדיר לפתח הנרתיק לפני קיום היחסים כדי לקבל הגנה מפני הריון. כיוון שהדף דק וגמיש, ניתן להחדירו בצורה פשוטה ומהירה מבלי להרגיש בו בכלל. היעילות של אמצעי מניעה זה נמצאת בחומר ממנו עשוי הדף, כיוון שהוא מכיל חומר פעיל של קוטל זרע המעניק הגנה של 94% לפחות במניעת הריון.

מה היתרונות של הדף המתמוסס למניעת הריון?

  • אמצעי מניעה ללא הורמונים – מדובר על אמצעי מניעה שאינו מכיל הורמונים, אלא רק קוטל זרע, ולכן אין חשש מתופעות לוואי כתוצאה משינוי רמות ההורמונים בגוף. כיוון שהדף איננו מכיל הורמונים, גם נשים מניקות ומעשנות יכולות להשתמש בו.
  • יעיל למשך מספר שעות – לאחר החדרת הדף המתמוסס אל הנרתיק, החומר הפעיל פועל לקטילת הזרע במשך כ-3 שעות.
  • נוח ופשוט לשימוש – השימוש בדף מתמוסס למניעת הריון נוח ופשוט במיוחד, ובנוסף איננו מכתים, נוזל או מלכלך במהלך השימוש בו.

כיצד משתמשים בדפים?

כאמור, השימוש בדפים מתמוססים למניעת הריון הוא נוח ופשוט באמצעות החדרת הדף לנרתיק לפני קיום יחסים. כדי להבטיח יעילות מרבית, חשוב לעיין בדף ההוראות המצורפות למוצר.

מהו הטיפול לפטריה בנרתיק שלא עוברת?

פטריה בנרתיק של עוברת

לא מעטות הן הנשים שסובלות מחוסר נוחות וגרד בנרתיק. לא נעים לדבר, לא נעים אפילו לבוא לטפל. אבל אם כל אישה תהיה מודעת לכך שיש מרפא ומזור, ואין סיבה להשלים עם הכאב או חוסר הנוחות – הרי יהיה טוב יותר. כי יש פתרונות שונים גם לבעיות שחוזרות על עצמן ולכאבים שממאנים להגיב לתרופות ולטיפולים שונים.

פטרייה שלא עוברת, מה עושים?

אחת הבעיות שנשים רבות מכירות מקרוב היא פטריה. פטריה בנרתיק שלא עוברת הינה בעיה מטרידה שגורמת להרבה מאוד תסכול. זה גרד מעיק מאוד וחוסר נוחות מרגיזה. התוצאה היא פגיעה באיכות החיים ובהרגשה הכללית של האישה. מה עושים במצב כזה? בשלב הראשון פונים לרופא משפחה או לרופא נשים על מנת לקבל טיפול התחלתי. יש מצבים בהם טיפול זה עוזר והפטרייה נעלמת כלא הייתה. אבל במקרים אחרים נשים סובלות לאורך שנים מפטריה שלא עוברת. מה עושים אז?

מטפל מומחה לאזור הנשי

אם את סובלת מפטריה בנרתיק ואת רוצה לעשות סוף לדבר, אבל כל טיפול שניסית לא הצליח למגר את הפטריה, את צריכה להכיר מומחה מקצועי שיכול לתת לך פתרון אמיתי. את צריכה להכיר את תחום המומחיות של רופאים מקצועיים אשר מכירים את המצוקה הנשית שמאפיינת את הפטריות בנרתיק. להם יש שיטות משלהם ודרכים לרפא את הפטריות. גם פטריות עקשניות שלא עוברות תוכלנה לקבל מענה באמצעות שיטת הרפואה המתקדמות שמוכרות לגורמים רפואיים אלו. אז באמת שאין סיבה שתמשיכי לסבול, את צריכה למצוא את המטפל המתאים שיש ביכולתו להציע לך מענה ולרפא את התופעה המטרידה שמלווה אותך לכל מקום. הכירי מומחה בתחום, הזמיני תור וצאי לדרך. כי הגיע הזמן להיפרד אחת ולתמיד מהפטריה.

השתלת שיניים – מה צריך לדעת?

השתלת שיניים

מעוניינים לעבור השתלת שיניים ותרצו להיות בטוחים כי אתם נמצאים בכיוון הנכון מבחינת הבחירה שלכם ברופא וזאת לצד כך שתוכלו לעבור את הניתוח כולו במהירות רבה ככל הניתן וללא כאבים מיותרים? דעו לכם כי ניתן למצוא היום מענה מצוין ללא שום בעיה. במאמר הבא נדבר על הדברים החשובים ביותר אליהם תרצו לשים לב אם אתם חושבים לעבור השתלה כזו.

איכות השתלים בהם נעשה שימוש

ניתן לבצע השתלת שיניים תוך כדי שימוש במספר רב של חומרים. מבחינתכם יהיה חשוב לוודא כי אתם בוחרים במענה איכותי וזאת על ידי כך שאתם ניגשים אל קליניקה אשר מאפשרת ללקוחות שלה לבחור בין החומרים האיכותיים ביותר שקיימים וזאת כל עוד מדובר על טיפולי שיניים.

המוניטין של הרופא כעדין ומקצועי

דבר נוסף שתרצו לשים אליו לב הוא כי אתם בוחרים לגשת אל רופא עם מוניטין של אחד שנחשב מאוד עדין ומקצועי. בחירה ברופא כזה תאפשר לכם להיות יותר רגועים בכל הנוגע לאופן בו תבוצע הפרוצדורה ומידת הכאב שאתם צפויים לחוש בסופו של דבר, כך שיהיה קריטי מבחינתכם לבחור נכון ברופא השיניים שיבצע את ההשתלה.

חוות דעת על רופאי שיניים

דבר מצוינת מבחינתכם למצוא רופא שיניים אשר יוכל לבצע השתלת שיניים בצורה מדויקת ומקצועית מאוד תהיה על ידי כך שתיגשו אל אתרים בהם ניתן למצוא חוות דעת על בעלי מקצוע ברשת. כך תוכלו לדעת מיהם רופאי השיניים הטובים ביותר שפועלים באזור המגורים שלכם ויוכלו לבצע את ההליך בו תהיו מעוניינים בסופו של דבר. יהיה מדובר ביתרון משמעותי עבור כל אחד מכם שירצה להיות שקט ובטוח בכל הנוגע לבחירה שלו לעבור את ההשתלה.

ניתוח אף לשיפור מראה הפנים והביטחון העצמי

ניתוח אף

ניתוח אף נחשב פרוצדורה שכיחה שרבים בוחרים- גם עבור שיפור מראה הפנים וגם כדי לקל על בעיות רפואיות. כיום אפשר לבחור בין ניתוח אף רפואי וניתוח פלסטי כאשר יש מקרים שהרופאים המנתחים משלבים בין שני הניתוחים, כמו למשל במקרים של תיקון סטיות במחיצות והצרת מראה אף רחב, או במקרים של ניתוח הסחוסים והשתלת סחוסים חלופיים. בין היתר נעשים לעיתים שילובים בין שתי השיטות. 

ניתוח אף נעשה לעיתים בשיטה הפתוחה שדורשת הרדמה כללית ועבודה על עיצוב העף לפי הצרכים והרצון של המטופלים, ויש ניתוח סגור בו מתקנים אלמנטים באף באמצעות כניסה מהנחיריים. 

ניתוח פלסטי באף משפר את מראה הפנים ואת הבטחון העצמי

יש אנשים שכבר מגיל צעיר יודעים שאת מראה האף שלהם הם ירצו לשנות. הסיבות לרצון בשינוי יכולות להיות מגוונות ורבות, החל מחוסר פרופורציות בין גודל האף לפנים עד לשינויים במבנה, רצון לייצר מראה אף סולד וקטן, הצורך להצר אף רחב או לקצר אף ארוך כמו גם טיפול באף שבור או כזה שיש לו גבנון תוך תיקון עווית או אף שהתעוות בשל תאונה. בין היתר יש את מי שירצו לאפשר איכות חיים טובה יותר באמצעות תיקון מחיצות או טיפול בכניסת האוויר מהאף. 

כיצד נרגיש אחרי ניתוח אף?

בתחילה חשוב לדעת שפרוצדורה כזאת מתבצעת אך ורק לאחר פגישת ייעוץ ולאחר תכנון מבנה האף על ידי הדמיה ושיחה עם רופא. לאחר תכנון והכנות: יכנס המטופל לניתוח המתאים ותידרש תקופת החלמה עד ירידת נפיחות באף וקבלת תוצאה סופית. 

בקבלת התוצאה הרצויה: נשים וגברים וגם נערים ונערות שעברו את הניתוח ירגישו יפים יותר, בטוחים יותר בעצמם ויותר חברתיים ופתוחים לסביבה. ניתוח כזה משפר משמעותית את המצב הנפשי וינסוך בטחון במי שעבר את הניתוח וקיבל תוצאה מושלמת! 

עברתם ניתוח אף כושל? כל מה שרציתם לדעת על ניתוח אף שניוני

לא מרוצים מהתוצאה האסתטית של ניתוח האף שעברתם? אם אתם חושבים שהוא כושל במידה זו או אחרת, תוכלו לעשות ניתוח אף שניוני על מנת להשיג תוצאות אסתטיות טובות יותר. לרוב מדובר בניתוח שנחשב למורכב יותר, ועל כן המחיר שלה יהיה גם גבוה יותר בהשוואה לניתוח אף רגיל.

המורכבות של הניתוח טמונה בין היתר בהבנה של שיטת הפעולה של המנתח הקודם והדרך שבה ניתן להשיג את התוצאה האסתטית הרצויה בסופו של דבר. כך שזה בוודאי משהו שיהיה כדאי לכם להביא בחשבון על מנת לעשות כמו שצריך.

 

ניתוח מוצלח בדרך לאף המושלם

תמיד רציתם להסתכל במראה ולהרגיש בנוח עם מראה האף שלכם? זה משהו שיכול לקרות בקלות, והרי שאתם רק צריכים לשים לב שאתם שמים דגש על הדרך שבה אתם מחליטים לעשות כל דבר, תוך כדי שתביאו בחשבון את הדרך שבה המנתח יעשה את העבודה שלו.

יהיה כדאי לכם להתמקד תחילה בהתייעצות עם המנתח לגבי ניתוח אף שניוני לגבי הדרך שבה יהיה כדאי לכם לעשות זאת ומה אפשר לעשות בדיוק על מנת שתוכלו להיות מרוצים לחלוטין מהתוצאה האסתטית בסופו של דבר. זה יהיה חיוני למדי להתחשב בכל זה.

 

תבררו איך ייראו תוצאות הניתוח

כדי לעשות תיאום ציפיות מדויק ולדעת בדיוק לקראת מה אתם הולכים, זה יהיה חשוב שתעשו את תיאום הציפיות, שכן זה יוכל למנוע אכזבה בצד שלכם. רק תבחרו במנתח עם מוניטין טוב שאתם יכולים לסמוך עליו שיוכל לעשות ניתוח אף שניוני עם תוצאות מספיק טובות. זה יהיה חשוב על מנת שתהיו כמה שיותר מרוצים עם התוצאות של הניתוח שתצטרכו לעשות.

מהי תשישות נפש?

הגדרה יבשה לתשישות נפש.

על פי ההגדרה המילונית תשישות נפש קורת כאשר חלה ירידה משמעותית בתפקוד השכלי של אותו אדם ובכל הקשור לתפקדו בריאה ותקין של המוח. כלומר קבלת החלטות שגויה ואף מסוכנת לציבור (אם נניח זה קורה לאותו אדם בזמן נהיגה הדבר עלול להוביל לתאונת דרכים קשה), התשישות יכולה לבוא לידי ביטוי גם בבעיות זיכרון לטווח הקצר אך גם לטווח הארוך ( כמו למשל לשכוח את שמותיהם של האנשים הקרובים אליו). אך יכולה להפריע מאוד במישור היומי והקשות על אותו אדם הסובל מכך בתפקוד בריא ותקין של שגרת היום יום.

מה אפשר לעשות ולמי אפשר לפנות?

אף על פי שתשישות נפשית אינה מחלה אשר פוגעת ביכולת הפיזית של האדם כמו שיתוק מסויים או כדומה היא עדיין נחשבת לבעיה אשר מצדיקה קבלה של שירותי סיעוד מטעם המדינה בהנחה ואותו אדם עומד בקריטריונים הנוספים אשר יש לעמוד בהם בכדי לקבל שירותים כאלו. הסיבה לכך שאדם הסובל מתשישות נפשית זכאי לשירותי סיעוד היא מיכוון שיכול להיות שמצבו הביריאותי מביחנה פיזית יכול לאפשר לו להכין לעצמו ארוחת צהריים, אך תשישות הנפש גרמה לו לשכוח כיצד מכינים אוכל ולו את הדבר הבסיסי ביותר שהיה נוהג להכין מידי יום, לכן אדם הסובל מתשישות נפש זכאי לשירותי סיעוד למרות העבודה שמצבו ביראות הגוף מביחנה פיזית תקין לגמרי.

יש מי שיכול לעזור לי בתהליך?

קיימים משרדי עורכי דין רבים בכל רחבי הארץ אשר מתמחים בתחום הסיעוד ויכולים לקחת חלק ולסייע בתהליך שעשוי להמישך זמן רב ללא כל עזרה. עורכי הדין מטרתם לקדם את הנושא ולהביא לכך שאותו אדם הסובל מתשישות הנםש יקבלת את העזרה אליה הוא זקוק. מידע נוסף באתר https://www.siud-law.co.il/