דימוי עצמי נמוך

דימוי עצמי נמוך

לא מעט אנשים סובלים מבעיה של דימוי עצמי נמוך. מדובר על מצב, שבו האדם רואה את עצמו בתור חלש יותר ביחס לסביבה שלו. הייחוס עצמו יכול לנגוע בכל תחומי החיים, כולל התחום החברתי, הזוגי, הלימודי וכדומה. למעשה, האדם משווה את עצמו לסביבה הקרובה שלו, בהתאם למצב הסוציאלי, ליכולות הגופניות וליכולות השכליות שלו. ישנם גורמים מסוימים המשפיעים על הדימוי העצמי, כמו למשל הימנעות. אנשים שסובלים מעודף משקל, ימנעו לא פעם מהגעה לים או לבריכה, על מנת לחסוך לעצמם את המבוכה החברתית. כתוצאה מכך, הם יגבירו את הערך העצמי הנמוך שלהם, יפתחו חרדה חברתית להתחבא בבית מאחורי תריסים סגורים וכדומה. כמו כן, אנשים מסוג זה עלולים לפתח חוסר אמונה בעצמם, דבר שעלול להתבטא בכל תחומי החיים, כמו למשל אדם שלא מאמין שיוכל להצליח בלימודים, בעבודה מאתגרת וכדומה, ולכן בוחר להתייאש במהירות. 

מה חשוב לדעת לגבי דימוי עצמי נמוך

כדאי לדעת למשל, כי דימוי עצמי נמוך עלול לנבוע מערך עצמי נמוך, כלומר אדם שאינו מעריך את עצמו ואת היכולות שלו. אנשים מסוג זה מאמינים שהם שווים פחות, או לפעמים, אפילו אינם שווים כלל. גישה מסוג זה, עלולה להפריע בכל תחומי החיים, אך התחום הזוגי עלול לסבול יותר מכולם. בסופו של יום, קשר זוגי מבוסס על לקבל ולתת, ולכן אדם שמאמין שאין לו מה לתת, יתקשה לפתח קשר זוגי. בנוסף לכך, אנשים הסובלים מהיעדר אהבה עצמית, יסבלו לא פעם גם מדימוי עצמי נמוך. מדובר על אנשים שאינם אוהבים את עצמם, ולכן מתקשים להאמין שמישהו אחר יצליח לאהוב אותם.

כמו כן, אנשים בעלי דימוי עצמי נמוך, נוטים לסבול גם מחרדת ביצוע, אשר יכולה להופיע לא רק בהקשר המיני אלא בכל תחומי החיים. מאפיין נוסף של דימוי עצמי נמוך כולל תחושת קנאה מוגברת, אשר נוטה להופיע בעיקר מתוך החשש לאבד משהו שנמצא ברשותו של האדם. הדוגמה הבולטת ביותר, היא קנאה לבן או לבת הזוג, אך לא רק. הקנאה עלולה לגרום למצב של דריכות וחרדה, אשר גורמים עם הזמן לתחושת תשישות. חשוב לדעת כי ניתן לטפל בבעיה, באמצעות המטפל המתאים.

כתוב/כתבי תגובה